蘇有朋1973年9月11日（農歷八月十五中秋節）出生于臺灣臺北，他的母親也是農歷八月十五中秋節的生日，有朋出生后，家里就有了兩個月亮，故取名“有雙月”之意，即有朋。他出生時父親經營一間五金廠，母親是一名中學教師。他出生以后母親辭掉工作，做起了專職媽媽，全心全意帶他。蘇有朋自小便十分聰明，喜歡上各式各樣的特長班，如：珠算、心算、奧數、英語、寫作、書法等等，并學習電子琴，參加學校合唱團。他的父母怕他太辛苦，想要減少他參加的特長班，他還用絕食做抗議，最終父母無法，只好讓他繼續學習。他也不負眾望，各項成績均十分優異，學習成績一直保持全校第一，并且不斷刷新自己保持的成績記錄。 ?

　　1988年，蘇有朋初中畢業，15歲的他以全校第一的成績考入排名全臺灣第一的臺北市立建國高級中學。蘇有朋中考過后，由于其母覺得他只會學習，沒有其他社交活動，生活過于單一，為了豐富有朋的業余生活，所以他母親瞞著父親，鼓勵有朋向臺灣學生綜藝節目《青春大對抗》投應征助理的簡歷。他與陳志朋、吳奇隆三人同時被《青春大對抗》節目組錄取，起初只是為了配合節目組三個女生助理，被叫做“小貓隊”，他們三人則被命名為“小虎隊”，負責在節目中場休息時帶氣氛的，并未想過讓其出道。后來因為電視臺不斷收到來自四面八方的來信，都是詢問小虎隊的，經紀公司才開始讓他們在師姐“憂歡派對”的專輯中出一首單曲《青蘋果樂園》，該單曲一出，僅僅只用了5周時間就攀升至各大音樂排行榜冠軍，小虎隊在同年正式出道。 ?

　　1988年至1991年，蘇有朋在建國中學就讀高中，這也是小虎隊最紅的時期，期間舉辦了30多場演唱會、拍攝一部電影、多支廣告、先后發行了7張專輯，蘇有朋白天上課，晚上要兼顧小虎隊的演藝工作，但是他最終卻以優異的成績考進全臺灣排名第一的大學臺灣大學機械工程系， ?被稱為“理工學霸”。 ?

　　1990年2月，蘇有朋和陳志朋、吳奇隆聯袂出演了電影《好小子之游俠兒》，在影片中扮演了一個富有科技頭腦，又帶有稚氣的高中生“小乖”，并合唱影片主題曲《游俠兒》，本片獲得1990年度臺灣“十大最高票房電影”之一。 ?

　　1991年2月，華視電視劇《母雞帶小鴨》，蘇有朋在戲中曾精彩反串京劇花旦角色。1992年，華視連環泡沫劇《乞丐王子》，出演“乞丐”和“王子”兩個角色。1993年7月，華視連環泡沫劇《黃飛鴻笑傳》，出演黃飛鴻的徒弟“牙擦蘇”。1993年8月，華視連環泡沫劇《唐伯虎點秋香》，出演“唐伯虎”。 ?

　　1995年10月，與吳奇隆、金城武、林志穎一起出演電影《報告班長》第2集《號角響起》，出演正服役的軍人“羅士堅”。在影片里，由他親自口述全劇的故事內容，并獨自演唱了主題曲《最愛的朋友》。 ?

　　1996年4月，與金城武、朱茵、羅百吉、林小樓等人合作喜劇電影《泡妞專家》，出演一家保險公司職員“蘇小培”，在這部愛情喜劇當中，蘇有朋展現了他完全不一樣的表演風格，他染黃了頭發還翹著二郎腿，手里拿根小煙，是一副痞子相，蘇有朋這種顛覆性的演出也是為了拓展戲路，總是以乖乖男孩的形象示人感到厭倦，《泡妞專家》成為了他轉型之作。 ?

　　1996年6月出演根據女作家嚴歌苓小說《無非男女》改編成的電影《情色》，扮演身患“腎衰竭”的主人公“老五-蔡悟”，電影拍攝的非常唯美，和之前的《泡妞專家》風格上大相徑庭，蘇有朋重新走回了乖乖男孩的路線，只是《情色》這部電影文藝氣息較重，所以市場反響一般。 ?

　　1996年11月，出演中視《偶像一級棒》劇場第二單元《老式情歌》，扮演“蘇建雄”，與金超群、寇世勛等資深演員合作，并獲得當年年底中視“金鐘獎”最佳男演員的提名。

　　1997年7月 ，出演根據女作家瓊瑤的同名小說改編成的電視劇《還珠格格》，扮演“五阿哥-永琪“。成為繼鐘鎮濤和費翔之后，突破原有偶像歌手局限，正式以“新人”的身份進入影視圈，《還珠格格》，為蘇有朋的演藝事業帶來了全新的轉變。 ?

　　1997年12月，在張國立主演電視劇《臺灣第一巡撫》里客串扮演一個喜歡酗酒如喝水又愛耍一點個性的陶匠“洪阿勝”。

　　1998年1月， 出演了電視劇《布袋和尚》之《仙女奇緣》，和蕭薔談了一把“人仙之戀”。

　　1998年年初，出演根據古典名著《西廂記》改變的電影《紅娘》，扮演“張生”。在影片中與劉欣，王馥荔等人合作，本片獲得“第22屆大眾電影百花獎”最佳故事片獎。 ?

　　1998年6月，與趙薇再度攜手出演青春偶像劇《老房有喜》，在劇中扮演青春帥氣的“蘇小鵬”。 ?

　　1999年5月，與林志穎、陳德容合作出演根據古龍同名小說改編的電視劇《絕代雙驕》，扮演外冷內熱的“花無缺”。 ?10月，和寧靜、庹宗華合作出演根據莫言同名小說改編的電影《白棉花》，出演一個暗戀比自己大好幾歲的姐姐的鄉下農村小男孩“馬成功”。 ?

　　2000年之后，蘇有朋更多的精力是放到電視劇之中，2000年4月，與趙薇、林心如、古巨基等合作出演根據瓊瑤原著《煙雨蒙蒙》改編的電視劇《情深深雨蒙蒙》。 ?

　　2001年4月，客串出演由張衛健主演的古裝電視劇《少年張三豐》，扮演為情瘋癲的“名劍山莊”的二莊主“易天行。這次蘇有朋挑戰了高難度的動作戲，戲里武功高強，但是結局他成了個妻管嚴。 ?5月，與吳奇隆、郝蕾一起出演電影《初戀的故事》，扮演“自戀”郝蕾的男孩子“玉海”。這也是小虎隊解散之后兩人的首次合作。 ?8月，與張智霖、范冰冰、潘虹合作出演電影《手足情》，扮演二哥頭“張家聰”，演繹動人親情故事。 ?12月，與袁立、郝蕾、廖凡等合作出演時裝偶像劇《相約青春》，在劇中并演唱了片頭曲《在乎》并在劇中翻唱了張學友的《情書》。 ?

　　2003年與賈靜雯、高圓圓合作出演電視劇武俠大作《倚天屠龍記》，扮演男一號張無忌。2003年3月7月，出演電視劇《情定愛琴海》，飾)恩祈名義，該劇播出后被評為觀眾最喜歡的中韓合作劇之一，有朋和蔡琳的搭檔深入人心，此劇也成為蘇有朋30歲的轉型之作。 ?12月，與蔡琳再度攜手出演根據《楊家將》改編的電視劇《楊門虎將》。 ?

　　2004年8月，一部講述與魔術有關的愛情故事《魔術奇緣》開拍，與林心如安七炫合作，與安七炫合唱主題曲《一天》，并演唱插曲《憧憬》，該劇影像制品上市后立即成為各大暢銷排行榜前三位。 ?

　　2005年5月，與韓國小天后張娜拉合作的《刁蠻公主》正式開機，這是蘇有朋休息半年之后接下的首部作品，自此，有朋成為韓星進軍中國市場的合作搭檔。 ?10月，與秦海璐合作電影《塔克拉瑪干》，首次扮演民警角色，本片入圍了“第13屆北京大學生電影節”“最受歡迎男演員”和“最受歡迎電影”的評選。 ?

　　2006年，蘇有朋推掉了數十部電視劇邀約，首次嘗試出演舞臺劇。這部根據韓國同名暢銷小說《菊花香》改編的話劇，填補了他舞臺劇演出的空白，豐富了他演藝歷程的經歷。6月7日至14日，公演七場，打破了美琪大戲院的歷史公演記錄。 ?

　　2009年在《風聲》中，蘇有朋飾演一個陰陽怪氣、搖曳風騷翹蘭花指大搞曖昧同志情的白小年，并獲最佳男配角。 ?

　　2010年，《四個丘比特》與《尋找劉三姐》上映，有朋演唱片尾曲《帶著愛》和《尋找劉三姐》 ?。《新康定情歌》與《密室之不可告人》10月上映。《密室之不可靠岸》開辟了萬圣節檔期 ?，同時蘇有朋也憑借電影《康定情歌》獲得第2屆澳門國際電影節最佳男主角獎 ?。

　　2011年4月參與拍攝管虎導演的電影《殺生》，同任達華，黃渤，余男大飆演技。這也是蘇有朋首次飾演反派角色。 ?

　　2012年4月5日，參與主演電影《三個未婚媽媽》并于10月26日上映。 ?同年，蘇有朋成立自己的工作室 ?，開始轉行當制作人，有他投資并主演的第一部電視劇《非緣勿擾》已于7月13日開機。 ?

　　2013年1月，蘇有朋與賈靜雯、高圓圓集體客串《新天龍八部》，蘇有朋飾無崖子 ?。3月2日，與林依晨合作主演電影《甜蜜殺機》開拍。 ?9月5與陳喬恩合作主演的電影《最佳嫌疑人》開拍，并于10月15日殺青。 ?

　　2014年8月10日，蘇有朋首次擔任導演，饒雪漫同名小說《左耳》改編的電影，成為蘇有朋選擇的導演處女作，在福建廈門開機。 ?蘇有朋為執導該部電影，推掉了2014年全年所有的商演，專心做導演。10月27日電影《左耳》殺青，11月18日在北京首度召開新聞發布會，公布第一批演員名單。 ?

　　2015年4月18日，《左耳》獲北京電影節“2015年度最青春文學IP”，并于2015年4月24日全國上映，最終票房5億。 ?同年9月1日，蘇有朋表示已著手新電影項目，拍攝東野圭吾的經典作品。并且《左耳》已通過金馬獎初選。10月1日，蘇有朋憑借《左耳》正式提名臺灣金馬獎最佳新導演獎，片中飾演黎吧啦的馬思純也提名臺灣金馬獎最佳女配角獎。 ?日本推理小說家東野圭吾作品《嫌疑人X的獻身》將改編為中國版電影，蘇有朋再執導筒擔任導演 ?。

　　2016年1月7日，2015新浪微博之夜在北京國貿三期舉行，蘇有朋獲年度電影新力量導演獎。 ?2月25日，由合一影業出品、香港國際電影節協會監制的“美好合一2016·大師微電影”活動蘇有朋以紀錄片形式拍攝的微電影，這也是蘇有朋的第一部微電影作品。將在2016年3月21日至4月4日期間于第40屆香港國際電影節期間舉行首映。 ?5月8日憑借電影《左耳》榮獲第23屆北京大學生電影節最受大學生歡迎導演獎 ?。

　　1992年12月，蘇有朋推出第一張個人專輯，這張在小虎隊暫時解散后推出的《我只要你愛我》，主打歌《勇氣》有種清新勵志感覺。 ?

　　1993年7月，推出了他的第二張個人專輯，《等到那一天》，這張專輯有朋開始嘗試與前一張專輯有所不同的風格，《擦肩而過》是他創作出的作品 ?。

　　1994年4月，有朋出了精選輯《擦肩而過》，收錄了《等到那一天》、《我只要你愛我》、《勇氣》等歌曲； ?8月到11月，有朋出了《這般發生》和《傷口》這兩張專輯，《傷口》這張專輯用歌曲表達了從臺大休學后所遇到的壓力與痛苦。

　　1995年4月，有朋出了個人首張粵語專輯《愛上你的一切事情》里面包括有《感情》、《寧愿一個人》、《秋天的最愛》、《愛上你的一切事情》等歌曲，休學后的蘇有朋全力于事業。

　　2000年8月推出了兩張專輯，《了解》精選集收錄了一路以來有朋唱過的很多歌。新專輯《你快不快樂》有了搖滾風格的《大小姐》《把美眉》，其中主打歌《你快不快樂》獲得新加坡地區十大金曲獎。 ?

　　2001年1月份有朋有了新專輯《不只深情》收錄了一首粵語歌《深情》，和湖南電視臺主持人舒高合唱了《一路順風》，并且收錄了《我的好心情》，同時這版《不只深情》推出大陸版后，在香港推出了香港版。 ?

　　2002年6月，蘇有朋再度嘗試搖滾風格，和當時的樂壇新人潘瑋柏合唱了主打歌《玩真的》 ?并親自創作了綠茶廣告的新歌《出去走走》 ?，為了迎接第一次個人演唱會，在新專輯里翻唱了樂壇經典老歌《你知道我在等你嗎》、《同桌的你》、《來生緣》，值得一提的是，這張專輯里，還把小虎隊的經典曲目《愛》加入了搖滾原素重新演繹。 ?

　　2004年6月，蘇有朋出演了《情定愛琴海》并唱了片頭和片尾曲《柏拉圖的永恒》、《你是我的一滴淚》并收錄到這張《以前以后》的新專輯里面。 ?

　　2010年4月，演唱主演的電影《四個丘比特》主題曲《帶著愛》。 ?10月，與宋祖英“混搭”演唱他主演的電影《康定情歌》同名主題曲《康定情歌》 ?。

　　2012年9月，蘇有朋用五種不同唱腔演唱《銅雀臺》插曲《蒹葭》來表現漢獻帝在不同時期的狀況和心態。 ?

　　2013年2月24日，2013年中央六套元宵晚會晚會中，蘇有朋攜樂隊以英倫輕搖滾造型亮相，帶來重新改編的《愛》，充滿歐美風的《StayinAlive》，還有最新的單曲《愛上自己》。 ?2013年7月1日，由蘇有朋首擔制作人制作的電視劇《非緣勿擾》強勢登陸央視，蘇有朋演唱的片頭曲《愛上自己》及片尾曲《相見太晚》。 ?

　　2014年1月17日，蘇有朋主演的電影《甜蜜殺機》在臺灣上映，他為其演唱片尾曲《老天有眼》，該曲是曾是臺灣首部警匪電視劇《天眼》的主題曲。讓觀眾重溫甜蜜之下潛伏的危機，感受危機之中流露出的甜蜜情懷。 ?

　　2015年7月，蘇有朋擔任SNH48演唱會頒獎嘉賓，蒞臨見證新老偶像交替。 ?