2007年，姚笛參加“紅樓夢中人”的選秀，而進入演藝圈；6月，姚笛與李旭丹分別獲得寶釵組和黛玉組的第一名，被定為薛寶釵和林黛玉的扮演者。

　　2008年初，姚笛確定為新版《紅樓夢》中王熙鳳的扮演者 ?；隨后，出演陸川執導的劇情片《南京！南京！》 ?。

　　2010年，姚笛與任達華搭檔主演了張加貝執導的恐怖片《午夜心跳》，在該片中飾演看似溫柔的外表下心機沉重的吳心瑤，該片總票房累計2800萬，在當年賀歲檔上線的驚悚片中排名第三 ?；隨后，與林志穎搭檔主演李旗執導的愛情片《變身男女》，在該片中飾演一個穿梭于情場的女孩小艾 ?。

　　2011年，姚笛與文章、張凱麗、丁嘉麗聯名主演了滕華濤執導的都市情感劇《裸婚時代》，在該劇中飾演一個殷實的家庭里長大的童佳倩，該片獲“2011年屆國劇盛典十佳電視劇第8名”，令她人氣上升 ?、憑借該片榮獲得2011屆優酷影視盛典年度最具人氣女演員及最受歡迎女演員等獎項 ?。

　　2012年，姚笛與李晨，馬蘇合作主演了趙寶剛執導的青春勵志劇《北京青年》，在該劇中飾演酒吧妹，何北妻子唐嬌 ?、該劇獲得第29屆中國電視劇飛天獎長篇電視劇一等獎 ?；9月23日，與張默搭檔主演了劉愷執導的情感劇《失戀33天》，在該片中飾演婚慶公司員工黃小仙 ?。

　　2013年，姚笛與任重搭檔主演了張曉光執導的都市感情劇《新戀愛時代》，在該劇中飾演鄭海潮現任女友 呂晨前女友的鄧小可，憑借該片榮獲亞洲偶像盛典年度最具收視號召力女演員獎 ?。

　　2014年，姚笛與雷佳音搭檔主演了余淳執導的都市言情劇《愛情碟中諜》，在該劇中飾演車子俊的女友丁小羽 ?。

　　2015年，姚笛參加江蘇衛視綜藝節目《超級戰隊》錄制 ?；4月，與郭品超主演了歐陽奮強執導的家庭倫理劇《王小米馴夫記》，在該劇中飾演娛樂雜志的八卦記者王小米 ?。7月20日，與杜淳、釋小龍聯袂主演了劉雪松執導的都市情感劇《愛的速遞》，在該劇中飾演個性十足，時而傲嬌、神經，時而嫻靜、野性的楊一一 ?。

　　2016年，姚笛與李佳航搭檔主演了彥小追執導的勵志情感劇《生于70年代》，在該劇中飾演美術專業出身的譚燕菲 ?；隨后，與鹿晗、古力娜扎出演了鐘澍佳執導的玄幻古裝劇《擇天記》，在該劇中飾演魔族公主，黑袍弟子的南客 ?。緊接著，與喬振宇搭檔主演了高翊浚執導的古裝劇《蔓蔓青蘿》，在該劇中飾演穿越后的李青蘿，有著絕美的面容，生于宰相之家 ?；同年，與吳卓羲搭檔主演了都市情感劇《結婚為什么》，在該劇中飾演王路易前女友汪燃 ?。

　　備注：圖片資料來源見 ?