泡澡對身體的好處最明顯的就是緩解疲勞，泡在熱水里面能夠使毛孔舒張，身體感到很舒適，幫助緩解人體的疲。其次泡澡能夠幫助身體排毒減肥，泡澡能夠讓身體的血液循環加快，淋巴循環加快，從而促使新陳代謝，新陳代謝快速循環可以排除人體內部的雜質，幫助排出人體內部的沉淀的毒素，達到一個減肥的效果。除此之外，泡澡也能夠改變體質，泡澡使用的都是溫熱的水，在泡澡過程中可以促進血液的循環，讓身體變得更加粉嫩，有些身體比較寒的女孩子可以偶爾選擇泡澡來改善體質，長時間在泡澡水中可以適當加入一些洋甘菊，肉桂等精油可以更快改善人們的體質。

洗澡的歷史追溯

沐，擢發也。擢發，就是洗頭發的意思。這也就是說，古代說的沐就只是單單指洗頭發，并不是指洗澡。古人深受“身體發膚受之父母”的觀念影響，所以頭發基本不會剪，久了自然就都是長發飄飄了，而且在唐朝以前，做官辦差的基本都是住在官府里頭，時間久了頭發不洗會發臭呀，于是《漢律》規定：“吏員五日一休沐。”這就誕生了最早的假期，為了給官員們回家洗澡洗頭，是不是很神奇？現在我們一般叫洗澡就是洗澡，就是用水打濕身體頭發，然后用洗浴用品清洗身體，這就是我們現在說的洗澡，文藝一點的人會說沐浴。可是在古代，洗澡沐浴是四種不同的行為，和現在可大不一樣。炎熱的夏天，回家馬上洗個澡那是相當享受的。那么古代人呢？那可未必了，甚至古代人說的洗澡和我們現在說的可大不一樣。

洗澡不是洗澡，沐浴也不全是洗澡，就問你驚不驚喜？現在我們一般叫洗澡就是洗澡，就是用水打濕身體頭發，然后用洗浴用品清洗身體，這就是我們現在說的洗澡，文藝一點的人會說沐浴。可是在古代，洗澡沐浴是四種不同的行為，和現在可大不一樣。洗澡沐浴，根據東漢許慎的《說文解字》解釋：“沐，擢發也。浴，灑身也。洗，灑足也。澡，灑手也。”可見，這四個字指的還不一樣。

周公洗頭估計是最有名的洗頭了浴，灑身也。灑身也就是我們現在洗澡的意思，就是給你整一個大木桶，全身洗。前面已經說了，漢代就規定官員五日一休沐，也就是說五天一洗澡，這個規定基本延續到了清朝，古人還挺省水吧。洗，灑足也。灑足，洗腳的意思。古人五天一洗澡，但這個腳畢竟還是要每天洗的。澡，灑手也。灑手，洗手的意思。古代洗手和洗腳是一天都要做的事，這也是為什么洗澡連在一起傳承下來的原因吧。

一天當中什么時候洗澡最佳

早上洗澡和晚上洗澡，如果非要二選一的話，我覺的很多人還是會選擇在晚上洗澡！其實不管哪種洗澡方式，只要是自己喜歡，自己習慣的就都好，保持健康的生活習慣，洗澡可以讓我們擁有衛生和干凈，還可以放松我們的情緒，緩解我們身體的疲憊，只要你洗了舒服，都好。當然，這個也要看具體的情況了！如果天氣不是很熱很潮濕，一般晚上洗一次澡就行了，第二天早上起床如果沒有出汗，也沒必要再洗了！因為白天經過了一天的工作或者干活等等，身上肯定會有汗水或者灰塵，如果不洗澡就那樣直接休息，肯定會覺的不舒服、不清爽！洗完澡干干凈凈的睡覺才會舒服！

如果天氣又熱又潮，那么，晚上洗澡是必須的，不洗澡根本睡不著！有的時候睡一晚上覺，也會出很多汗水，身上黏糊糊的！所以，第二天早上起床還是要再洗一次澡！如果像廣東的夏天，又濕又熱的，有的時候一天需要洗好幾次澡！

科學的洗澡順序

我是北方人，在家里的時候，晚上洗一次澡，就覺的清清爽爽的，早上根本沒必要再洗澡！但是我在廣東工作的時候，有的時候真的一天要洗好幾次澡，特別是夏天！就那樣還覺的渾身都不舒服，身上老是有汗水！當然，這個也要看個人的習慣了！有的人比較講究，特別愛干凈！尤其是夏天，黏糊糊的，晚上必須要洗澡，不洗都覺得難受。第二天早晨起來依然要洗澡，因為要清清爽爽的，漂漂亮亮的出門。所以早上起床一定要洗個澡，干干凈凈的再出門！因為經過了一整天的忙碌，可能早已經滿身臭汗，這個時候洗個澡，會感覺到洗去的不僅僅是一身臭汗，一身灰塵和疲憊，還有一個放松的感覺在里面，溫熱的熱水讓緊張的情緒得到放松，這就是一天難得的休息時刻。有些人就比較隨意，只要身上干凈就行了，沒有那么多的講究！所以，喜歡早上洗澡還是晚上洗澡，這個要根據天氣的情況和個人的習慣來說！

大年初四可以洗澡嗎

依據中國傳統，正月初四是可以洗澡理發的，有許多地方有著正月初一至初三是不能洗澡，洗發的習俗，在民間有一種說法，初一到初三是水神的生日，因而是不允許碰水倒水的，否則是對水神的不敬，那么在這幾天洗澡洗頭也不會被允許，容易把福氣洗掉，但是過了初三也就是過了水神的生日，就沒有那么多講究，是可以隨便洗頭洗澡的。