2019年下半年,沉積許久后的鄭爽因“戀愛腦”再次成為熱搜常客,她和男友在戀愛觀察類真人秀節(jié)目《女兒們的戀愛》中的相處模式,也引發(fā)了眾多網(wǎng)友熱議:類似“我男朋友……”“我老公……”口頭禪,被網(wǎng)友評(píng)論最令人反感的情侶秀恩愛模式。

“戀愛腦”式情感咨詢案例增加

珍愛網(wǎng)情感咨詢師周老師表示,近年來,在獨(dú)立意識(shí)日盛的輿論環(huán)境中,愛情至上的“戀愛腦”似乎受到了大眾的集體討伐,不少女性用戶(不乏男性用戶)因?yàn)椤皯賽勰X”遭遇情感失衡后,迫于社交關(guān)系網(wǎng)壓力,導(dǎo)致情緒宣泄出口較少,因此,越來越多的用戶,選擇通過專業(yè)機(jī)構(gòu),來幫助自己走出情感陰霾。據(jù)珍愛網(wǎng)情感咨詢提供的數(shù)據(jù)顯示,因“戀愛腦”而導(dǎo)致關(guān)系失衡的案例呈上升趨勢(shì)。

戀愛腦,指的是一種愛情至上的思維模式。表現(xiàn)在情感生活中,就是一旦走入戀愛或婚姻中,就會(huì)逐漸失去自我,將所有的心思都放在戀人身上,事事以對(duì)方為中心,每天都在患得患失,思考如何維護(hù)好這段關(guān)系。如果得不到戀人的同等回應(yīng),或者遭遇失戀,就會(huì)感到失去了全世界。這種看似感人的做法,實(shí)際卻往往會(huì)給另一半帶來巨大的壓力。珍愛網(wǎng)情感咨詢表示,出現(xiàn)“戀愛腦”,主要原因有三點(diǎn):

戀愛關(guān)系母嬰化:健康的戀愛關(guān)系,建立在兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體之間。而“戀愛腦”式婚戀,則容易將戀愛關(guān)系進(jìn)行母嬰化。本因相互欣賞,相互扶持的婚戀關(guān)系,變成一方過于在意,另一方無所回應(yīng)。網(wǎng)絡(luò)熱議的“養(yǎng)兒子”式戀愛,就是母嬰化的婚戀關(guān)系。一旦一方將所有的期待,信賴,需求都寄托在對(duì)方身上時(shí),希望雙方融為一體,無所保留,這時(shí),對(duì)方往往會(huì)感到沉重,不堪重負(fù),甚至選擇逃避。就如同隨著嬰兒的逐漸長大,會(huì)逐漸擁有自己的意識(shí),會(huì)逐漸離開母親的懷抱。而對(duì)于母親過度的關(guān)心,會(huì)產(chǎn)生負(fù)累感。

忽視親密關(guān)系邊界:婚戀關(guān)系是一種親密關(guān)系,但也需要保留必要的邊界。珍愛網(wǎng)情感咨詢師周老師表示,健康的婚戀關(guān)系應(yīng)該有一定的自我邊界,發(fā)生在獨(dú)立個(gè)體之間。一旦關(guān)系越界,就會(huì)給對(duì)方造成壓迫感。除了主動(dòng)越界,過分依賴戀人,也是一種越界行為,兩人應(yīng)該相互扶持,但依然應(yīng)該保留一定獨(dú)立性。忽視彼此之間的邊界,會(huì)給雙方都造成負(fù)面影響。越界者希望得到同等回應(yīng),被越界者則容易感受到入侵感。

低估自我價(jià)值:情感咨詢案例中,出現(xiàn)戀愛腦癥狀的用戶,往往自我認(rèn)知體系出現(xiàn)不同程度的偏差,過分拔高對(duì)方的價(jià)值,而低估自身價(jià)值,無法正確判斷自我,將自己在情感中的姿態(tài)放得過低。出現(xiàn)這種原因,與原生家庭及周圍的社交環(huán)境有較大的關(guān)聯(lián)性,如果父母的相處模式出現(xiàn)了失衡與不對(duì)等,子女在成年后容易缺乏安全感,試圖通過討好的相處方式,獲得對(duì)方的愛的回應(yīng)。

如何拯救“戀愛腦”?

婚戀關(guān)系經(jīng)營因人而異,各具特色。在婚戀生活中,我們需要時(shí)時(shí)關(guān)心戀人,但也需要保有自己的底線,避免“一談戀愛,智商直線下降”的戀愛腦。珍愛網(wǎng)情感咨詢根據(jù)案例庫經(jīng)驗(yàn)總結(jié),整理了幾個(gè)實(shí)用小技巧,希望有所助益。

1. 認(rèn)識(shí)自己,建立親密關(guān)系自信:首先,我們需要明確,一段婚戀關(guān)系的開始,必然是兩個(gè)個(gè)體的相互吸引,不存在一方的委屈求全,充分認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn),學(xué)會(huì)各自精彩,在戀人不在身邊的時(shí)候,也能活的精彩,建立在親密關(guān)系中的自信。

2. 關(guān)注自身,建立自尊感:堅(jiān)持自己的原則,不要一味迎合對(duì)方,否定自己,降低自己的底線。時(shí)刻關(guān)注自身的感受,建立自尊感受。

3. 保留親密關(guān)系中的獨(dú)立空間:親密關(guān)系中,獨(dú)立空間必不可少,毫無私人空間,無孔不入的婚戀,將會(huì)給雙方都帶來壓迫感。給彼此留有一些獨(dú)立空間,擁有各自的小天地,將會(huì)給親密關(guān)系帶來不一樣的色彩。

隨著社會(huì)的發(fā)展,人們對(duì)情感生活的質(zhì)量提出了更高的要求。珍愛網(wǎng)情感咨詢用戶中,與鄭爽情況類似的“戀愛腦”相關(guān)案例,數(shù)量正在逐年上升。深陷其中的用戶,普通的親友間溝通紓解,往往難以見效,越來越多的“戀愛腦”用戶,選擇通過專業(yè)途徑進(jìn)行自救,成效顯著。