前段時間，小編在網絡上忽然看到了一個笑到不能行的梗，要不然拿出來說一下，權當帶給大家一個好心情啦~~內容是這樣的：

“今天知乎給我推送了一條消息，如圖↓↓↓“

(圖片源自網絡)

大概是小編真的跟不上潘老師的腦回路，他關注的可不止自己被自己笑到不能自已的事情，還有接下來這個——演員是如何減肥的?

(圖片源自網絡)

小編覺得，這事潘老師真的不用贊同別人的答案，他自己就是演員減肥的成功典范啊!!!《白夜追兇》剛火的那會，我們的潘老師形象多富貴啊，一看就是歷經了滄桑的中年發福優秀男子，自己硬給自己的雙下巴頦兒加戲送熱搜!真的是油膩大叔沒錯了。。。

但是這還不到一年的時間，再看頻頻上綜藝節目的潘老師，我的天呢，簡直重回顏值巔峰啊，這不正是當年那個玉面書生曾蓀亞嗎?

看到這里，小編真是氣不打一處來，潘老師是怎么偷偷瘦回解放前的，怎么都不跟各位小仙女們分享一下呢!看來，小編只能自己動手挖寶解密潘老師的瘦身秘籍了。

1994年參演電視劇《三國演義》正式進入演藝圈的潘粵明，至今已經出道24年了，期間優秀作品不斷，最為觀眾熟知的便是《京華煙云》《白蛇傳》以及2017年的網劇《白夜追兇》，獲得了華表獎、華鼎獎、北京大學生電影節的眾多獎項，事業開花節節高。但人生難有一帆風順，他與前妻董潔那鬧的沸沸揚揚的傷疤咱們就不揭了，畢竟潘老師已經成功的熬過了艱難歲月，現在正迎來事業的第二春呢。可是，小編我得揭潘老師另一個陪伴演藝生涯九年的大傷疤——減肥!!!

都知道對于一個演員來說，人要高、臉要瘦、腿要長、腰要細，上鏡才美，不光女演員有這種追求，男演員更是不敢胡吃海喝，比如潘老師在《向往的生活》里，時刻謹記“我一定要克制”。

仔細研究潘老師的微博，小編發現，之所以潘老師能夠瘦的這么明顯，主要還是歸功于6個大字——管住嘴，邁開腿。字雖然簡單，做起來可是真的難呀。比方說吃，潘老師就說了，美食多吃堅果、干果，餓的時候花生瓜子來一把呀;在邁開腿上，潘老師才真的是模范，新春佳節胖三斤的好日子里，他竟然都不忘記壓壓腿，折疊折疊身體。這波操作真是666呀~

啥?你也想像潘老師一樣瘦瘦瘦，可是真的管不住嘴，那你只能選擇邁開腿了。

啥?懶癌發作，腿也邁不動?別以為這就能難住小編了，美國愛康百樂福320E/PFEVEL 39716橢圓機帶你瘦到飛上天，和太陽肩并肩。

啥?你不知道百樂福320E?那小編我可要好好秀一波神操作了。

第一步，調整好橢圓機的坡度。因為愛康橢圓機320E有5檔手動坡度，以適應不同人群和不同鍛煉方式需求，所以運動前，先來選一個自己喜歡的坡度吧。

第二步，設置阻力級別。16檔靜音阻力，你可以選擇舒心小跑，也可以選擇勇攀高峰，哪天吃多了就選阻力大的級別，消耗卡路里更快，哪天比較累就選小阻力級別，也能燃燒卡路里。

第三步，選擇預置程序。百樂福320E預置有16款程序，速度模式、卡路里模式、強度模式三種類別，讓你的運動在專業的帶領下更有效。

第四步，踩上防滑踏板，打開機身自帶雙音響，開啟ifit，在一片悅耳動聽的音樂聲中，開啟卡路里燃燒之旅吧。

第五步，隨時監測運動效果以及身體狀況。LED大屏實時記錄你的運動時長、運動強度、運動消耗等精細數據，對每天的運動規劃嚴格控制和管理。手柄更能監測運動時的心率變化，以確保運動時的心率讀數始終控制在正確的范圍內。

第六步，每天堅持運動，最后見證苗條、輕盈的自己。

就是這樣簡單的六步，百樂福320E輕松助你身材逆襲，就像潘粵明一樣在四十幾歲的年紀依然能夠重回二十歲的顏值巔峰。心動了嗎?心動是沒有用的，行動才是決定瘦瘦瘦的第一步喲~