《變形計》即稟承“換位思考”這一思維理念，而且更推至極致，在節目中，你不僅要站在對方立場去設想和理解對方，你還要去過對方的生活，真正體驗對方世界的大小風云，品察對方思想最微妙的情緒觸動。“體驗不同人生，達到改善關系、解決矛盾、收獲教益的目的。

湖南衛視熱播的真人角色互換勵志型節目《變形計》被曝造假，《變形計》被曝出節目劇情提前設定，工作人員教主人公作假，城市主人公可以漲粉出道，農村主人公慘遭犧牲。變形計造假是真的嗎?變形計哪里造假為什么造假?變形計造假節目劇情提前設定真的嗎 ?具某校老師聽同事說編導曾慫恿學生故意違反紀律和老師作對”。還有網友爆料甚至從變形計里看到了偶像劇的影子。面對網友們的爆料和質疑節目組的制片人回應：“我們是一個公益節目，不可能有傷害什么人的行為出來的，一個拍了八年的節目，不可能作假的”。