乳房美是人體美的一部分，發(fā)育正常的乳房使女性的身體呈現(xiàn)S型的優(yōu)美曲線。單從乳房魅力角度考慮，人們?nèi)詢A向于以乳房豐滿、勻稱為美。但從全身比例考慮，M2第二記憶邱總監(jiān)認(rèn)為乳房過度肥大不僅破壞了整體美觀，對人體的健康也帶來種種危害。因此，乳房的美首先表現(xiàn)為與全身整體均衡協(xié)調(diào)一致。

M2第二記憶邱總監(jiān)教你打造完美乳房的5步

第一步：呼吸

呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進(jìn)行5次，這樣能促進(jìn)身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發(fā)揮最大效用。

第二步：養(yǎng)成良好的站、坐姿

含胸對乳房的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

第三步：健胸運(yùn)動

適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線條變得更挺。簡單的健胸運(yùn)動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5~10次，上上下下的運(yùn)動，可使乳房肌肉上提。運(yùn)動時，應(yīng)穿著運(yùn)動胸罩，這樣才能有效保護(hù)乳房，使之不至于在劇烈運(yùn)動中被拉傷。

第四步：正確穿內(nèi)衣

首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!

第五步：涂抹健胸霜

好的健胸霜能幫助加強(qiáng)乳房肌膚支撐力，例如M2第二記憶的胸部護(hù)理產(chǎn)品，防止乳房下垂，還有助于刺激肌膚內(nèi)膠原蛋白再生，使膚質(zhì)更強(qiáng)健，看起來更緊實(shí)、光滑柔嫩。將健胸霜涂抹于乳房和肩頸部，要避免使用于乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一周最少護(hù)理兩次。

若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，雖然很快可令乳房脹大，但用久了有引起乳腺癌的隱患。健胸霜推薦使用M2第二記憶的，安全天然無激素添加使乳房緊實(shí)豐挺。