大排檔、小燒烤、冰鎮飲料涼啤酒……每到夏季來臨，“串啤“組合總是最火爆的飲食搭配。涼啤酒雖然冰爽，但喝多了長出“啤酒肚”也著實讓人糾結。小編認為想要擁有“小蠻腰“，選對飲料很重要。

夏季適當喝一些冷飲可以起到一定的驅暑降溫作用，但不宜飲用太多，否則容易損傷脾胃、影響食欲。而促進腸道蠕動，口感清爽又能助消化的活性乳酸菌飲料則成為小蠻腰PK啤酒肚的“利器”。

只要激情不要糖 冰爽與健康兼得

啤酒無疑最能點燃夏日激情，而到了胃口大開的季節，口感“酸爽”的低溫活性乳酸菌飲料也開始進入消費者的視野。盛夏來臨，爽口的活性乳酸菌飲料成為廣大消費者的餐桌新寵，特別是其宣稱0脂肪，讓人印象分倍增，但市面上常見的傳統乳酸菌飲料含糖量其實并不低，減肥功效也沒你想象的那么好。

由于高糖攝入影響身體健康，越來越多的營養專家開始呼吁人們重視起生活中的飲食習慣，市場上也因此漸漸出現一些低糖的產品。著名營養學家、中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授、食品科學博士范志紅提醒，平常盡量不要喝太多甜飲料，因為含糖量都很高，而在選購飲料時也必須小心謹慎，即便某些產品號稱“低糖”，也要看看它是否真正達到營養標簽上說明的低糖標準(100毫升液體或固體當中的糖含量是否低于5g)。

低糖更帶感 伊利每益添受追捧

日常飲食要低糖已經被越來越多的人所認知和接受，消費者對健康產品的呼聲也越來越高。記者走訪超市時發現，低糖飲品正在被消費者們慢慢認可。以乳酸菌飲料為例，在同類產品中，伊利每益添糖含量每百毫升不超過5克，這是什么概念呢?就是你一口氣喝3瓶每益添所攝入的總糖量，僅僅只相當于喝一瓶同類型飲料所攝入的糖量，因此受到很多消費者的青睞。某大型超市的一線理貨員就對記者表示，最近這段時間伊利每益添銷量猛增，還有不少消費者在短時間內多次購買每益添，和伊利的健康宣傳及其階段主題營銷有很大關系，4月以來這種情況就更多見了。

消費者王女士表示：“現在大家都喜歡喝含糖量低的飲料，聽說不僅有利于控制體重，還有利于心腦血管的健康和記憶力。”其他消費者也說，只要給家里買飲料都會盡量選擇像每益添這樣的低糖產品，不僅是為了自己，也是為全家人的身體健康著想。

對此，營養專家表示，很多消費者已經了解到零脂肪并不意味著零熱量，并逐漸認識到高糖攝入對身體健康的種種不利。為了我們每個人的健康和美麗，請堅持低糖飲食，拒絕所謂的甜蜜負擔。